1. Выберите правильный паховый бандаж: убедитесь, что размер пахового бандажа вам подходит, он не слишком тесный и не слишком свободный, а также может комфортно закрывать ключевые части тела, оставляя при этом достаточно места для движений.
2. Наденьте спортивные шорты: Сначала наденьте нижнее белье и свободные шорты, подходящие для тренировок по боксу, а затем наденьте защиту паха. Это делается для того, чтобы избежать прямого контакта защиты паха с кожей, что уменьшит трение и дискомфорт.
3. Отрегулируйте положение: Возьмитесь за переднюю часть защиты паха и просуньте ноги в петлю защиты паха, чтобы убедиться, что она полностью закрыта и защищает ключевые части. Отрегулируйте положение защиты промежности так, чтобы она не скользила ни вверх, ни вниз.
4. Закрепите защиту паха: большинство защиты паха разработаны с эластичными ремнями или лямками, которые необходимо затянуть и зафиксировать вокруг талии при ношении. Убедитесь, что ремни закреплены удобно и надежно и не будут легко ослабевать во время упражнений.
5. Проверьте и отрегулируйте: Надев его, попробуйте выполнить несколько основных боксерских шагов и движений, чтобы убедиться, что защита промежности надежна и удобна. При необходимости вы можете снова отрегулировать натяжение ремней.
