В тхэквондо есть пять основных ударов ногами: фронтальный удар, боковой удар, хук, обратный удар и круговой удар. Если вы сможете освоить эти пять ударов ногами, у вас будет хорошая основа для изучения других продвинутых ударов ногами. Хотя выбранное вами ударное движение зависит от того, где находится ваша цель, каждое ударное движение в тхэквондо требует определенной степени точности и плавности движения, чего можно достичь только путем постоянной практики. Тренировка ударов ногами имеет функции улучшения силы атаки, освоения технических движений, развития и улучшения специальной координационной способности спортсменов и улучшения специальной физической подготовки спортсменов.Во время тренировки следует выбирать подходящую цель в соответствии с различными техническими требованиями или направлениями практики.Ниже приведено введение в различные цели.
TheПэды для бас-гитарытакже называется мишенью «куриная ножка», потому что выглядит как куриная ножка. Это вспомогательный реквизит, который держат в руке мастера боевых искусств, чтобы пинать и отрабатывать техники ударов ногами и ступнями. Он действует как мешок с песком и в основном используется в тренировках по тхэквондо. Существует два типа мишеней: двухлистные и однолистные.
В настоящее время большинство спортзалов выбирают двухстворчатые мишени, поскольку они могут издавать громкий звук без приложения больших усилий. Это звучит более мощно, но на самом деле это звук столкновения двух створок друг с другом.
Если вы действительно хотите улучшить свои навыки ног, рекомендуется выбрать цель с одним листом. Цель с одним листом может издавать громкий звук только тогда, когда вы хорошо понимаете точку приложения силы, что более благоприятно для практикующего, проверяющего уровень силы ног.
Изогнутые накладки PRO, также называемые полумесяцами и маленькими квадратными мишенями, обычно используются парами и надеваются на руки держателя мишени. Их можно использовать для быстрой отработки непрерывных атак с двух ног (рук).
Щит для ударатакже называемые щитовыми мишенями и большими квадратными мишенями, представляют собой утолщенные большие фут-мишени, которые обычно используются для силовых тренировок и подходят для практикующих более высокого уровня.
